Ta det lugnt i solen!

Det är sommar och semestertider och värmen går på full effekt. Man vill ut och uppleva saker, men glöm inte att det är viktigt att skydda sig i det här vädret. Det gäller både för solens strålar och för värmen som lätt ger uttorkning om man inte tar hand om sig. Att dricka mycket vatten är förstås ett måste, och man bör inte heller vara utesolen och anstränga sig så mycket när det är som varmast. Barn och äldre är speciellt utsatta.

För att skydda sig mot solen ska man givetvis använda ett bra solskydd. Solskydd finns både som krämer, spray och mousse. Det finns även läppbalsam med solskydd och man ska inte heller glömma att skydda ögonen med ett par solglasögon. Under den tiden när solen är som starkast (mellan 11-15) bör man helst hålla sig i skuggan. Solskydd är viktigt även om man bara är hemma och påtar i trädgården. Luftiga kläder och en solhatt är också bra att ha!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *